2018年08月29日

歩行練習

【スローフィットデイはびる】


皆さんは小樽の街を散策したことがありますか?
小樽ってとても坂が多い街ですよね。

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例えば、様々な小説やドラマ・映画などで使われる傾斜角15%にもなる船見坂。

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警察署、税務署、法務局と続く敷居の高い施設が多いことから名づけられた傾斜10%の地獄坂。
などなど小樽には大小様々な坂がありますね。

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はびるの目の前にも急ではないのですがやはり坂のついた道があるんです。
通称「第一大通り」。
山側の「第二大通り」との間には十数もの名前が付いた中通があるんですよ。

今回はそんな第一大通りをリハビリとして歩いてきました。
屋外歩行練習という事で、希望のある方と一緒に15分程行っています。

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今回はまず昇りから。
お二人とも慣れている様子ですね。

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続いて下り、写真だと分かりにくいですが、しっかり踏んばらないと、転げ落ちてしまいそうです。
日によっては下りから始める時もあるんです。

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無事戻ってきました。本日もお疲れ様でした!

今週から「はびる祭」が開催されております。
次回その様子を報告させて頂きます。
以前出した問題の答えがわかるかも・・・?
posted by はびりす at 11:00| スローフィットデイはびる | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月03日

野菜収穫

【スローフィットデイはびる】

みなさんこんにちは。
夏と言えば何を思い浮かべますか?
私はみずみずしい取れたての野菜を思い浮かべます。

はびるには広いスペースがあり、そこで野菜を育てています。
名付けて「はびる農園」!
最近になって色々収穫できるようになったんですよ。

例えばこちら。

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見て下さい、このきゅうり。長さも太さも格別です。
飴の袋と比べても御覧の通り。

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まだ成長途中ですがゴーヤや、

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色づき始めたトマトなんかもあるんですよ。
他にもカボチャやじゃがいも、豆も順調に身を成しています。

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そんな取れたての野菜を切って、炒めて、

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簡単ですが野菜炒めの完成です。
この日はナスとピーマン、そしてミニトマトを使っています。

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きゅうりもこれだけ食べごたえのある輪切りにしました。
収穫仕立ての野菜は格別においしいですよ。

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豆は蔓がどんどん伸びていくので、テープを伸ばして道を作っておきます。
暖かい日が続いているのでほぼ毎日収穫を楽しんでいます。

水分補給の代わりに新鮮野菜を食べるのもいいですよ。
それではまた次回!

posted by はびりす at 16:05| スローフィットデイはびる | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月26日

夏の風物詩

【スローフィットデイはびる】

みなさんこんにちは。

北海道もやっと夏らしい暑さを迎えてきました。

熱中症に注意して、適宜水分補給をして暑さ対策をしましょう。


さて、はびるでは利用者様に風鈴を作って頂いてます。

もちろん小樽だからと言ってガラスから作るのではないですよ。


作り方は簡単。

まずは風船を膨らませます。


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その風船に、無地や、模様のついた紙をペタペタと貼り付けていきます。


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貼った後は全体をボンドで固めて、貼り付けた紙が固まるのを待ちます。


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固まったら風船を割って取り除き、上に穴を開けたら紐を通して鈴と短冊を付けます。


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あとは上から吊り下げれば完成です。

出来上がった風鈴はお家に持ち帰って飾って頂いてます。


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どうでしょう。夏らしいと思いませんか。

お家でも簡単にできますよ。


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風鈴作りは手の動きを取り入れたリハビリの一環でもあります。

気になった方はぜひ試してみてください。

そして問題です。


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これは何を作っているでしょうか?

答えは来月までお待ちください。

それでは、また次回!


posted by はびりす at 16:18| スローフィットデイはびる | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする