2018年08月03日

ちょこっとリハ 〜壁の運動編〜

【デイサービスセンターきりん】

「デイサービスセンターきりん」のリハビリでは
集団体操の他
個別の目標に向けて
空いた時間に自分で取り組める
リハビリの提供を行っています。

今回は

<壁で行える運動編> 

名付けて「壁リハ」(笑)

きりん廊下の壁に
壁リハコーナーを作りました!!

壁には姿勢を改善する運動や
関節に負担の少ない筋力訓練の方法などが
紹介されています。


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壁を利用し
まずは背中を伸ばします
腕を上に伸ばしていく事で
普段丸くなりがちな背中が伸ばされます!


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背中を伸ばしたら
今度は背中を壁につけて立ってみます


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両腕も上げて
どこまで腕が上がるか!?
お尻も背中もしっかりと壁についているか!?
壁を利用する事で、姿勢がまっすぐかどうか
自分で確認しながら運動することが出来ます



「姿勢が左右どちらかに傾いてしまう」
そんな方にオススメの運動もあります


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壁に向かって
頑張っています!!


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腕の上りが美しいですね。


次は「腕立て伏せ」


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床で行なうと難しい腕立て伏せも
壁なら出来る…かも!?

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始めは少し難しいかもしれませんが
リハビリスタッフがしっかりと
サポートしますので、
ぜひ挑戦してみて下さい!!
posted by はびりす at 12:58| デイサービスセンターきりん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月26日

夏の風物詩

【スローフィットデイはびる】

みなさんこんにちは。

北海道もやっと夏らしい暑さを迎えてきました。

熱中症に注意して、適宜水分補給をして暑さ対策をしましょう。


さて、はびるでは利用者様に風鈴を作って頂いてます。

もちろん小樽だからと言ってガラスから作るのではないですよ。


作り方は簡単。

まずは風船を膨らませます。


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その風船に、無地や、模様のついた紙をペタペタと貼り付けていきます。


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貼った後は全体をボンドで固めて、貼り付けた紙が固まるのを待ちます。


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固まったら風船を割って取り除き、上に穴を開けたら紐を通して鈴と短冊を付けます。


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あとは上から吊り下げれば完成です。

出来上がった風鈴はお家に持ち帰って飾って頂いてます。


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どうでしょう。夏らしいと思いませんか。

お家でも簡単にできますよ。


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風鈴作りは手の動きを取り入れたリハビリの一環でもあります。

気になった方はぜひ試してみてください。

そして問題です。


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これは何を作っているでしょうか?

答えは来月までお待ちください。

それでは、また次回!


posted by はびりす at 16:18| スローフィットデイはびる | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月25日

ちょこっとリハ!

【デイサービスセンターきりん】

きりんのリハビリでは集団体操の他、
個別の目標達成に向けて
空いた時間に自分で取り組める
リハビリの提供を行っています。

名付けて・・・ちょこっとリハ!!

<手のリハビリ編>

「箸が上手く使えない」
「薬の袋が開けられない」
「お金を財布から取り出すのに時間が掛かる」
「トランプや麻雀などでスムーズに手が動かない」
「ペットボトルのフタが開けられない」

などなど、手の動きに関する悩みのお持ちの方が
自分で行える運動の指導を行っています。

例えば…

手の中に握ったおはじきを
一つずつ指先へ送って、
一つずつつまみ出す(落とす)運動

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洗濯バサミをつまむ動作

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ゴムを使って指を開く運動

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おはじきを箸でつまむ運動

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ペットボトルのフタを開ける運動

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などなど…

どの運動も5分程で行えるものばかりですが
手の動きには重要な要素がしっかりと詰まった
内容になっています。

実際に行なうとなかなか苦戦する方も少なくありません。

実際に行っている様子はこんな感じです。

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リハビリ実施する事で

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麻雀を楽しんだり


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花札に参加したり

趣味活動を続けたり
グループ活動に参加する等
それぞれの個別の目標達成にむけて
リハビリ支援を行っています。

どんなことをやっているのかな?
自分もやってみたい!
など興味のある方は
気軽にリハビリスタッフまでお声掛け下さい。

この他
壁で出来る運動編
足の運動編もありますので
次回ご紹介したいと思います。
posted by はびりす at 16:10| デイサービスセンターきりん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする